禁煙が太る原因とは

 

禁煙は太ると一般的に言われますが、実際はどうなのでしょう。

禁煙したら太ると言う噂の実態を検証してみます。

 

よくタバコをやめると太るから禁煙したくない、とか、

喫煙はダイエットにつかえるからタバコを吸う、

といったことを耳にします。

 

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禁煙したら、体重が増えたので、タバコをやめたくない！

と言うのは正しい選択なのでしょうか。

 

周りに禁煙に成功した人も、失敗した人もいっぱいいます。

確かに、禁煙に成功した人は、喫煙していたころと比較すると、体重が増えているように思います。

 

でも、喫煙者は非喫煙者に比べて肥満率が高いそうです。

これはどういうことでしょうか？

 

原因の一つとして、

禁煙するとタバコを吸わないことで口が寂しくなり、その反動でお菓子やご飯をたくさん食べてしまいます。

しかも、禁煙に成功すると食べ物がおいしく感じるのでなおさらです。

 

あとはタバコを吸いたいと思うのに、タバコを吸えないことに対するストレスがあると思います。

 

禁煙の禁断症状によりストレスがたまり、いつもより食べ物を多く口にするようになるのではないでしょうか。

 

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